Ruth de Sá27 de fev. de 20222 minDieta e MindsetSabemos que o primeiro dia de dieta sempre será feito com êxito, mas a dúvida que fica é “como mantém por 6 dias a energia e empolgação do p
Izack Martins19 de jan. de 20222 min10 dicas para tornar o treino infalível.10 dicas para tornar o treino infalível. Ir para a academia e treinar de verdade não é pra todo mundo, no entanto...
Izack Martins26 de nov. de 20211 minO que você sabe sobre mobilidade e alongamento?Vou te mostrar uma mobilidade e alongamento de ombro e posterior de coxa
Izack Martins12 de nov. de 20211 minAumentar a carga na puxada corrigindo um detalhe...A mão sempre dá aquela escorregada? Você sente que pode puxar mais carga, mas não tem força na mão? Essa pegada te ajuda não apenas ...
Izack Martins5 de nov. de 20211 minComo desenvolver o seu tríceps!Correção que pode evitar futuras dores e potencializar seu desenvolvimento. Então comenta ai se você já sentiu essa dor ou outra durante...