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Ajudo você a chegar
mais alto

boneco palito voleibol

Para atletas que desejam saltam mais e ter mais agilidade

bola de volei

Para atletas que desejam saltam mais e ter mais agilidade

boneco palito basquete

Em breve!
Se você tem interesse, r
esponda algumas perguntas e falamos com você.

vitor felipe atleta profissional de volei de praia saltando

AUMENTE O SALTO!

 

A metodologia MIV é utilizada pelos melhores preparadores físicos de atletas de vôlei de praia do mundo.

8 semanas de Treino

 

Semana 1-2 servem para você inicialmente aprender os exercícios e pegar a dinâmica do treino, depois já deverá conseguir apertar o ritmo e aumentar as cargas.

Semana 3-8 você ja conseguirá executar melhor o treino e tirar o melhor proveito do protocolo.

No vôlei você não apenas salta mas também precisa de força de aceleração para chegar na bola, precisa de potência para virar bola, impulsão + aceleração no braço para sacar.
Tudo isso pode ser chamado de Força Rápida, seu corpo tem pouco tempo para reagir com o máximo de força possível.


O protocolo
Força Rápida é o responsável por montar a base com o treino de força absoluta e aumentar a força e potência do seu corpo no primeiro mês.

No segundo mês você irá fazer o treino de força rápida que é focado na sua impulsão, força para atacar e não ter dor articular por excesso na academia.

darlan volei de quadra saltando alto
yago mateus jogador profissional de basquete correndo com a bola

EM BREVE!

Chegou a hora de aprimorar seu jogo de basquete com o programa de treino de musculação específico.

Se você tem interesse em um treino específico para o Basquete, para
saltar mais alto, ter mais movimentação no game e um arremesso preciso, tudo isso sem dores nas articulações...

Esse é pra você!

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