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Treino Especifico para Volei de Praia
AUMENTE O SALTO!
A metodologia MIV é utilizada pelos melhores preparadores físicos de atletas de vôlei de praia do mundo.
Treino no Aplicativo
Você terá acesso a aulas explicando o exercício e a forma ideal de fazer.
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8 semanas de Treino
Semana 1-2 servem para você inicialmente aprender os exercícios e pegar a dinâmica do treino, depois já deverá conseguir apertar o ritmo e aumentar as cargas.
Semana 3 em diante você ja conseguirá executar melhor o treino e tirar o melhor proveito do protocolo.
Treino especifico para Volei de Praia - 8 semanas de treino
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já to treinando faz 5 semanas e meu salto aumentou (ainda n sei qnts cm foi pq vou fazer o teste só semana que vem, mas da pra sentir que to saltando mais e com mt facilidade) e a minha corrida até as bolas mudou to bem rápida.
ah, sim e o melhor n to dolorida dos treinos 😎
jogo volei de praia e ainda estudo então estava tendo muita dificuldade pq n conseguia pagar um personal e a ficha da academia me deixava destruida qnd eu ia fazer o fisico na areia e seu treino ta valendo muito a pena
tava sem nenhum suporte na minha academia treino ruim e o professor paia. Achei simples o treino e bem especifico pra o vôlei.. tamo junto izack
Comprei há 1 semana e já notei melhora na minha força e ganhei mais agilidade na mudança de direção. Os treinos na areia estão mais leves depois que comecei a fazer o seu treinamento pra volei. Valeu mano!