1. NUNCA TER FEITO UM LEVANTAMENTO TERRA PESADO!
Esse é o exercício mais básico do mundo! Você faz
vários terras durante seu dia, tem gente que não consegue brincar com uma criança (vulgo filho) e não ficar com a lombar travada.
2. NÃO FAZER 10 BARRAS!
Barra é tão básico, tipo...
TODO MUNDO DEVERIA CONSEGUIR FAZER, que é um exercício ELIMINATÓRIO
de concurso público.
3. TREINAR OUVINDO ZÉ VAQUEIRO!
Leve seu treino a sério, ou quando você sai com aquela gata fica cantando pra ela?
Coloca um SEPULTURA e treina na força do ódio!
4. NÃO FAZER 100 AGACHAMENTOS UNBROKEN (COM TOTAL AMPLITUDE)!
A resistência muscular é o que separa o homem do menino, suportar a DOR de um músculo queimando, rasgando de dor é o que mostra que nas situações mais difíceis da sua vida, você não será capaz de suportar e nem de proteger ninguém.
5. NÃO FAZER 1 MUSCLE UP!
Se você precisar se salvar de algo que está te perseguindo ou até mesmo correr atrás daquele vagabundo que insultou sua família e ele pular o muro, você vai fazer o que?
A desculpa que a maioria dos homens dão antes de ser um homão da po#*a
"SÓ NÃO QUERO FICAR GRANDAUM BOMBADAUM"
VOCÊ NÃO VAI FICAR ASSIM!
AINDA MAIS COM ESSA CABEÇA...
GANHAR MASSA MUSCULAR E FICAR BEM DEFINIDO É UMA ARTE!
SEM CONTAR QUE GRANDE E SECO, SÓ COM VENENO!
NO GERAL, VOCÊ TEM PREGUIÇA DE IR PARA A ACADEMIA, COLOCA UM MONTE DE COISAS NA FRENTE E FICA SEM TEMPO PARA SE CUIDAR.
Jeff Bezos, CEO da Amazon
Patrimônio líquido: 210,2 bilhões USD, Forbes (2021)
Irmão, pare de se enganar, os extremos é que te fazem nunca começar, ja parou pra pensar que se o extremo fosse o ponto de referência, nenhum menino sonharia em ser o Pelé, Ronaldinho, Neymar...
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