5 exercícios mais difíceis na musculação

E QUE SÃO FACILMENTE SUBSTITUÍDOS

1. PULLOVER

ESSE EXERCÍCIO EXIGE CALMA PARA FAZER E CONTROLE DE CARGA.

2. SUPINO DECLINADO

ESSE EXERCÍCIO PROPORCIONA GRANDES CARGAS E UM ALTO RISCO, SE CHEGAR NA FALHA MAIS AMIGO...

A BARRA FICA LOGO NA GARGANTA!



3. REMADA CURVADA




ESSA REMADA NA VERTICAL PODE SER FACILMENTE SUBSTITUÍDA POR UMA MÁQUINA NA HORIZONTAL.










4. TRÍCEPS BANCO

SE ESTÁ NA ACADEMIA, NEM FAZ ESSE, TEM TANTA OPÇÃO E ATÉ MAIS EFICIENTE.


5. DESENVOLVIMENTO COSTAS


NECESSITA DE MUITA MOBILIDADE DO OMBRO E COLOCA A ARTICULAÇÃO EM UMA POSIÇÃO BEM ARRISCADA.


SE QUISER SABER QUAL EXERCÍCIO UTILIZAR PARA SUBSTITUIR... FALA COMIGO!

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