Nunca pare!

Eu sei que você não tem tempo sobrando para gastar, mas te garanto que os posts que eu preparei te ajudarão nas dúvidas e como motivação.

Posts curtos e simples para você.

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Izack Martins

1 de set.
4 min

A verdade sobre Treino Online...

Personal é coisa de atriz e gente rica. A gente de fato viveu isso no Brasil mas agora percebemos que com R$29,90 podemos ter uma lis...

Izack Martins

5 de jun.
9 min

Personal Trainer Online:

Personal Trainer Online, saiba como escolher, quanto pagar e como iniciar na musculação.

Lista 5 exercícios indispensáveis no Treino de Perna!

Izack Martins

13 de mar. de 2022
3 min

Lista 5 exercícios indispensáveis no Treino de Perna!

Lista 5 exercícios indispensáveis no Treino de Perna! O treino de perna tem no mínimo 3 objetivos, força, resistência e estética. Treino...

Ruth de Sá

27 de fev. de 2022
2 min

Dieta e Mindset

Sabemos que o primeiro dia de dieta sempre será feito com êxito, mas a dúvida que fica é “como mantém por 6 dias a energia e empolgação do p

Izack Martins

31 de jan. de 2022
4 min

Musculação para Triatlo

Musculação para Triatlo, Nado, Pedalo e Corro, posso fazer academia?

Como fazer exercícios físicos corretamente?

Izack Martins

20 de jan. de 2022
2 min

Como fazer exercícios físicos corretamente?

Manter a postura correta durante a série é sinônimo de resultado satisfatório na academia e menor probabilidade de lesão...

10 dicas para tornar o treino infalível.

Izack Martins

19 de jan. de 2022
2 min

10 dicas para tornar o treino infalível.

10 dicas para tornar o treino infalível. Ir para a academia e treinar de verdade não é pra todo mundo, no entanto...

Izack Martins

30 de nov. de 2021
3 min

Importância da musculação no Triatlon

Melhor resistência muscular: resistência muscular se refere à capacidade do músculo de executar repetidamente com cargas moderadas p...

O que você sabe sobre mobilidade e alongamento?

Izack Martins

26 de nov. de 2021
1 min

O que você sabe sobre mobilidade e alongamento?

Vou te mostrar uma mobilidade e alongamento de ombro e posterior de coxa

Aumentar a carga na puxada corrigindo um detalhe...

Izack Martins

12 de nov. de 2021
1 min

Aumentar a carga na puxada corrigindo um detalhe...

A mão sempre dá aquela escorregada? Você sente que pode puxar mais carga, mas não tem força na mão? Essa pegada te ajuda não apenas ...

Ruth de Sá

8 de nov. de 2021
1 min

Pão, será que ele é o vilão mesmo?

Trouxe dois artigos pra te mostrar de forma cientifica se o pão é esse carrasco que a maioria acredita...

Izack Martins

5 de nov. de 2021
1 min

Como desenvolver o seu tríceps!

Correção que pode evitar futuras dores e potencializar seu desenvolvimento. Então comenta ai se você já sentiu essa dor ou outra durante...

5 exercícios mais difíceis na musculação

Izack Martins

18 de out. de 2021
1 min

5 exercícios mais difíceis na musculação

5 exercícios mais difíceis na musculação...ESSE EXERCÍCIO PROPORCIONA GRANDES CARGAS E UM ALTO RISCO, SE CHEGAR NA FALHA MAIS AMIGO...

5 verdades que te fazem menos HOMEM... na academia

Izack Martins

12 de set. de 2021
2 min

5 verdades que te fazem menos HOMEM... na academia

1. NUNCA TER FEITO UM LEVANTAMENTO TERRA PESADO! Esse é o exercício mais básico do mundo! Você faz vários terras durante seu dia, tem...

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