Lista 5 exercícios indispensáveis no Treino de Perna!
Lista 5 exercícios indispensáveis no Treino de Perna! O treino de perna tem no mínimo 3 objetivos, força, resistência e estética. Treino...
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Ruth de Sá
- 27 de fev. de 2022
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Dieta e Mindset
Sabemos que o primeiro dia de dieta sempre será feito com êxito, mas a dúvida que fica é “como mantém por 6 dias a energia e empolgação do p
Izack Martins
- 31 de jan. de 2022
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Musculação para Triatlo
Musculação para Triatlo, Nado, Pedalo e Corro, posso fazer academia?
Izack Martins
- 20 de jan. de 2022
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Como fazer exercícios físicos corretamente?
Manter a postura correta durante a série é sinônimo de resultado satisfatório na academia e menor probabilidade de lesão...
Izack Martins
- 19 de jan. de 2022
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10 dicas para tornar o treino infalível.
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Ir para a academia e treinar de verdade não é pra todo mundo, no entanto...
Izack Martins
- 30 de nov. de 2021
- 3 min
Importância da musculação no Triatlon
Melhor resistência muscular: resistência muscular se refere à capacidade do músculo de executar repetidamente com cargas moderadas p...
Izack Martins
- 26 de nov. de 2021
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O que você sabe sobre mobilidade e alongamento?
Vou te mostrar uma mobilidade e alongamento de ombro e posterior de coxa
Izack Martins
- 12 de nov. de 2021
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A mão sempre dá aquela escorregada?
Você sente que pode puxar mais carga, mas não tem força na mão?
Essa pegada te ajuda não apenas ...
Ruth de Sá
- 8 de nov. de 2021
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Pão, será que ele é o vilão mesmo?
Trouxe dois artigos pra te mostrar de forma cientifica se o pão é esse carrasco que a maioria acredita...
Izack Martins
- 5 de nov. de 2021
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Como desenvolver o seu tríceps!
Correção que pode evitar futuras dores e potencializar seu desenvolvimento. Então comenta ai se você já sentiu essa dor ou outra durante...
Izack Martins
- 18 de out. de 2021
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5 exercícios mais difíceis na musculação
5 exercícios mais difíceis na musculação...ESSE EXERCÍCIO PROPORCIONA GRANDES CARGAS E UM ALTO RISCO, SE CHEGAR NA FALHA MAIS AMIGO...
Izack Martins
- 12 de set. de 2021
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5 verdades que te fazem menos HOMEM... na academia
1. NUNCA TER FEITO UM LEVANTAMENTO TERRA PESADO! Esse é o exercício mais básico do mundo! Você faz vários terras durante seu dia, tem...
Eu sei que você não tem tempo sobrando para gastar, mas te garanto que os posts que eu preparei te ajudarão nas dúvidas e como motivação.
Posts curtos e simples para você.
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